化妆台上常见两支东西：隔离霜和防晒霜。很多人随手涂一层就出门，结果不是搓泥就是晒黑。它们的作用其实不同，用错顺序、用错场景，效果都会打折扣。

1. 防晒霜管的是紫外线

    防晒霜的核心功能是阻挡紫外线，效果主要看两个标识：SPF 反映对 UVB 的防护能力，PA 反映对 UVA 的防护等级。日常通勤可选 SPF30 左右的产品，户外长时间活动要高倍数并及时补涂。

2. 隔离霜管的是妆前修饰

    隔离霜更接近妆前乳，主要作用是调整肤色、填平毛孔、让底妆更服帖，部分产品带少量防晒值。它不能替代防晒，所谓“防电脑辐射”的说法也缺乏可靠依据，别把它当护身符。带润色效果的隔离颗粒感更明显，卸妆要更彻底，否则容易堵塞毛孔。

3. 顺序与用量

    正确的顺序是护肤、防晒、隔离、底妆。防晒要用足量，脸部大约一元硬币大小；隔离只需薄薄一层，涂太厚容易搓泥、闷痘。带防晒值的隔离，防护力通常也远低于专业防晒霜。晚上一定要先卸妆再洁面，防晒和隔离都需要彻底清洁。

4. 按场景选，别跟风

    室内办公、短时间外出，选清爽型防晒加轻薄隔离就够了；海边、高原这类强紫外线环境，重点放在高倍防晒和按时补涂上，隔离可有可无。敏感肌优先选成分简单的物理防晒。

    认清各自的分工，护肤步骤才不会白做。